تیپینگ ( Tapping)
یکی از روشهای بی حرکتی درضایعات سیستم عضلانی اسکلتی استفاده از تکنیک های بانداژ و Taping (کاربرد نوارهای چسبنده) می باشد. به ویژه در میان ورزشکاران رواج زیادی پیدا کرده است و جزء روش های درمانی پرکاربرد به خصوص در ضایعات حاد است.
ضایعات سیتم عضلانی اسکلتی ( نظیر ضایعات لیگامانی ، عضلانی وتاندونی ) در زمره شایع ترین آسیب های ورزشی می باشند . در مراحل ابتدائی بروز ضایعات فوق بی حرکتی موضوع آسیب دیده از اهمیت بسیار زیادی برخورداراست به گونه ای که از آن به عنوان اولین اقدام درمانی نام می برند. البته درموارد استثنائی نظیر شکستگی ها ، در رفتگی ها وضایعات عصبی از آتل یا اسپیلینت برای بی حرکت ساختن موضع استفاده می شود. اما درآسیب های مفاصل لیگامانها ، عضلات ، تاندونها ( وترها ) و…. تکنیک های مختلف بانداژ کاربرد زیادی دارد.برای مثال درضایعه لیگامانی ( رباط ) ، بکاربردن نوارهای چسبنده غیر ارتجاعی (غیر الاستیک ) لیگامان آسیب دیده را بیحرکت ساخته ، ازحرکات ناخواسته مفصلی درموضع ضایعه پیشگیری می کند و یا درضایعه عضلانی استفاده ازنوارهای چسبنده الاستیک ضمن حفظ گردش خون موضع ، حمایت مناسبی را ازعضله به عمل می آورد.ی کی ازمهمترین اقدامات درمانی برای پیشگیری ازضایعات و نیز حفاظت موضوع آسیب دیده استفاده از روش های گوناگون بانداژ (بانوارهای چسبنده الاستیک یاغیر الاستیک ) می باشد.
فیزیوتراپیست بعد از ارزیابی دقیق، براساس نیاز بیمار، نوع تکنیک تیپینگ را مشخص می کند.
برخی از رایج ترین موارد کاربرد تیپ در فیزیوتراپی به شرح زیر است:
- تاندونیت ها و بورسیت های شانه
- تنیس البو و گلفرز البو
- سندرم کارپال تونل
- سندرم ورودی قفسه سینه TOS یا (Thoracic Outlet Syndrome)
- تاندونیت آشیل
- پلانتار فاشیایتیس و خار پاشنه
- پیچ خوردگی مچ پا
- سندرم دکرون De Quervain’s Disease
- تاندونیت های دست و انگشتان
- کشیدگی های عضلانی و آسیب های ورزشی
- کندرومالاسیا پاتلا (نرمی کشکک)
- در رفتگی کشکک زانو
- در رفتگی و التهاب مفصل آکرومیوکلاویکولار
- دردهای تیرکشنده شانه ، گردن و اندامهای فوقاتی (دردهای میوفاشیال شانه)
- اصلاح پوسچر در بیماران کیفواسکولوزیس
- کنترل و درمان اسپاستیسیتی در بیماران نورولوژیک
تیپینگ دارای اهداف درمانی متعددی است. از جمله:
- محفاظت از عضو آسیب دیده
- پیشگیری از بروز آسیب های ورزشی
- محدود ساختن حرکات غیرطبیعی و نامناسب در مفاصل
- اجازه انجام حرکات در دامنه کنترل شده و بدون درد با رعایت اصول بیومکانیکی اندام و عضو مبتلا
- بازگشت سریع ورزشکار به فعالیت ورزشی
- افزایش جریان خون موضعی Increase Local Circulation
- کنترل تورم Edema Control
- کاهش درد Pain Relief
- کمک به ترمیم و پیشگیری از افزایش شدت ضایعه.
وسایل مورد نیاز بانداژ Taping
برای به کاربردن روش های گوناگون بانداژ و Taping به نوارهای متعدد وخاصی نیاز است که باید درکیف یا جعبه کمک های اولیه موجود باشد. توصیه می شود که برای موفقیت درکسب اهداف درمانی بانداژ باید نوارهای لازم ا ازبهترین نوع موجود انتخاب نمود.
تیپ های ورزشی در رنگ بندیهای مختلف عرضه می شود . رنگ بندی در کیفیت درمان تاثیر ندارد اما در مواردی که موضع درمان در معرض دید و برای بعضی بیماران از لحاظ زیبایی برای بخش هایی از بدن که درظاهر مشخص است قرار دارد بهتر است از رنگ های مورد علاقه بیمار برای تیپینگ استفاده شود . مهمترین نکته در انجام یتیپینگ توجه به موارد کاربرد Indications ، موارد عدم کاربرد contra-Indications و از همه مهمتر رعایت اصول بیومکانیکی در هنگام اعمال تیپ درمانی یا ورزشی می باشد. قبل از اعمال تیپ لازم است در خصوص حساسیت های پوستی بیمار سوال شود! (بهتر است قبل از اعمال تیپ درمانی ، از نمونه کوچکی به عنوان Tester استفاده شود).
مقالات علمی فیزیوتراپی هروی
پیج اینستاگرام فیزیوتراپی هروی
