پوکی استخوان (Osteoporosis)

پوکی استخوان (Osteoporosis)

پوکی استخوان (Osteoporosis) بیماری شایعی است که باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد. زمانیکه شما دچار پوکی استخوان هستید، با افتادن های عادی و یا ضربه های معمولی و یا در مراحل شدید حتی با یک سرفه ممکن است استخوان های شما بشکند. شکستگی های مربوط به […]

ادامه مطلب
فیبرومیالژیا (Fibromyalgia )

فیبرومیالژیا (Fibromyalgia )

  فیبرومیالژیا یک نوع اختلال است که با درد گسترده عضلات اسکلتی همراه است و با آن علائمی چون خستگی، اختلال خواب، اختلال حافظه و تغییرات خلق و خو بروز پیدا می کند. محققان معتقدند که فیبرومیالژیا احساس درد را در بدن پخش می کند و در واقع بر چگونگی عملکرد مغز شما در سیگنال […]

ادامه مطلب
تکارتراپی (tecar therapy)

تکارتراپی (tecar therapy)

تکار تراپی یک تکنیک نوین و پیشرفته ی درمانی در فیزیوتراپی است که به تازگی وارد دنیای توانبخشی ورزشی و بهبود آسیبهای عضلانی-اسکلتی شده است. این تکنیک فیزیوتراپی نماینده ی یک موفقیت انقلابی در درمان غیرجراحی آسیب های استخوانی، مفصلی و بافت های نرم و برخی بیماری های دیگر است. به طور کلی تکار یکی […]

ادامه مطلب
شاک ویو تراپی (Shock Wave Therapy)

شاک ویو تراپی (Shock Wave Therapy)

یکی از جدیدترین روشها برای درمان اختلالات اسکلتی-عضلانی، استفاده از امواج شاک ویو است.شاک ویو ، امواج پر قدرت، با انرژی زیاد و دامنه بالاست و همانند اولتراسوند، جزء امواج صوتی به شمار می آید. موج شاک ویو، الگوی ضربه ای دارد، بدین معنا که در هر پالس شاک ویو ،فشار در یک زمان بسیار […]

ادامه مطلب
۱۲نکته برای پیاده روی زمانی که زانو درد دارید!

۱۲نکته برای پیاده روی زمانی که زانو درد دارید!

درد زانو می تواند برای راه رفتن چالش بزرگی باشد اما توصیه می شود که عملکرد خود را حفظ کرده و علائم خود را کاهش دهید. اگر درد زانو به علت استئوآرتریت یا سایر علل ایجاد شود، مجبور نیستید که از شروع یک برنامه پیاده روی جلوگیری کنید. یک برنامه منظم پیاده روی می تواند […]

ادامه مطلب
نحوه استفاده صحیح تردمیل برای مبتدیان

نحوه استفاده صحیح تردمیل برای مبتدیان

  فراگیری نحوه استفاده از تردمیل دارای همان اصول آموزشی است که دونده ها برای آماده شدن برای مسابقات استفاده می کنند. شما باید میزان استقامت خود را به‌تدریج افزایش دهید تا از صدمه، سرگیجه و مشکلاتی نظیر فشارخون یا کم آبی جلوگیری کنید. در زیر با نحوه استفاده از تردمیل آشنا خواهید شد. اصول […]

ادامه مطلب
یک رژیم ضد التهابی چه کار می کند؟

یک رژیم ضد التهابی چه کار می کند؟

 برای بسیاری از پزشکان اکنون این نکته محرز شده که یکی از بهترین راه ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو. به گفته بقراط داروی شما غذای شماست. با پیگیری یک رژیم ضد التهابی، می توانید با التهاب به خوبی کنار بیایید. یک رژیم ضد التهابی چه […]

ادامه مطلب
نقاط ماشه ای

نقاط ماشه ای

نقاط ماشه ای (Trigger point) تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای، یک نوع سفتی عضلانی در نتیجه گره های انقباضی کوچک است که در عضله و بافت آن در هنگام آسیب دیدن یا فعالیت بیش از حد بوجود می آیند که می‌توانند باعث ایجاد درد موضعی و یا درد انتشاری در مناطقی دور از عضله […]

ادامه مطلب
سندروم پای بی قرار

سندروم پای بی قرار

سندروم پای بی قرار (RLS- Restless leg syndrome  ) سندروم پای بی قرار که به آن بیماری ویلیس اکبوم هم می‌گویند،  یک اختلال عصبی و احساس ناخوشایند مانند کشش غیرقابل کنترل پاها است که در شب بیشتر است. حرکت دادن پا موقتا این احساس ناخوشایند را تسکین می دهد. سندروم پای بی قرار می تواند […]

ادامه مطلب
علت آب آوردن زانو چیست؟

علت آب آوردن زانو چیست؟

آب آوردن زانو (Knee Efusion ) تورم زانو، در اثر تجمع مایعات اضافی اطراف مفصل زانو اتفاق می‌افتد. پزشکان معمولاً به این عارضه افیوژن مفصل زانو می‌گویند. گاهی به این عارضه آب‌ آوردن زانو نیز گفته می‌شود. در اطراف مفصل زانو پرده بافتی محکمی به نام کپسول مفصلی وجود دارد که دورتا دور آن را […]

ادامه مطلب