رژیم غذایی مناسب برای آرتروز زانو

رژیم غذایی مناسب برای آرتروز زانو

مواد غذایی چگونه به آرتروز کمک می کند؟ التهاب باعث ایجاد رادیکال های آزاد می شوند، مولکول هایی که باعث آسیب رساندن به سلول می شود و در پاسخ به سموم و پروتئین های طبیعی بدن شکل می گیرند. سینوویوم (کاسه بین مفاصل زانو)مستعد ابتلا به آسیب رادیکال های آزاد است. آنتی اکسیدان ها از […]

ادامه مطلب
آرتروپلاستی (تعویض مفصل) کامل زانو

آرتروپلاستی (تعویض مفصل) کامل زانو

تعریف آرتروپلاستی کامل زانو (Total Knee Arthroplasty) یا جایگزینی کل زانو (Total Knee Replacement) یک روش جراحی ارتوپدی است که در آن سطح مفصلی استخوان های ران و ساق در مفصل زانو را با یک سطح مصنوعی جایگزین میکنند. حداقل یک قطعه پلی اتیلن وجود دارد که بین استخوان های ران و ساق قرار می […]

ادامه مطلب
آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟

آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟

برای کاهش وزن باید بیش از میزانی که تصور دارید، کالری بسوزانید. ورزش می تواند به شما در رسیدن به این هدف با سوزاندن مقداری کالری اضافی کمک کند با این حال، برخی از مردم ادعا می کنند که ورزش برای کاهش وزن آنها موثر نبوده است. این تصور به این قضیه برمی گردد که […]

ادامه مطلب
 ترکشن (Traction)چیست؟

 ترکشن (Traction)چیست؟

ترکشن یا کشش یک روش درمانی موثر در بسیاری از موارد دیسکوپاتی و اسپاسم های عضلانی ناحیه کمر و گردن می باشد. ترکشن عبارت است از اعمال یک نیروی مکانیکی روی بدن به منظور جداسازی سطوح مفصلی و کشش بافت نرم اطراف مفاصل. واژه‌ی ترکشن به استفاده از وزنه‌ها و نیروهای دیگر برای درمان اختلالات اسکلتی […]

ادامه مطلب
آب درمانی (Aquatic Therapy)

آب درمانی (Aquatic Therapy)

آب درمانی یا استخر درمانی شامل یک برنامه تمرینی است که در آب انجام می شود. آب درمانی بدون تردید یکی از بهترین روش های درمانی برای اکثر افرادی است که مشکلات استخوانی دارند. امروزه پزشکان تاکید زیادی بر استفاده از این روش برای افراد مختلف از ورزشکاران گرفته تا افراد مسن دارند. آب درمانی […]

ادامه مطلب
انحراف شست پا (Hallux Valgus)

انحراف شست پا (Hallux Valgus)

  یکی از متداول ترین اختلات پا بدشکلی انگشت شست پا می باشد. این بدشکلی ‌ انحراف انگشت شست پا به خارج یا هالوکس والگوس(hallux valgus )  است .هالوکس والگوس (انحراف شست پا) یا بونیون یک برآمدگی استخوانی است که بر روی مفصل انگشت شست پا شکل می‌گیرد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که انگشت […]

ادامه مطلب
تنوسینویت دکورون (De Quervain’s tenosynovitis)

تنوسینویت دکورون (De Quervain’s tenosynovitis)

سندرم دکورون از بیماری های نسبتا شایع مچ دست است. تنوسینویت دکورون حالت دردناکی است که تاندونهای مربوط به انگشت شست در ناحیه مچ دست را درگیر می کند. در بیماری دکورون غلاف سینوویال اطراف تاندون های باز کننده و دور کننده شست دچار التهاب شده که این التهاب سبب دردناک شدن حرکات تاندون در […]

ادامه مطلب
پوکی استخوان (Osteoporosis)

پوکی استخوان (Osteoporosis)

پوکی استخوان (Osteoporosis) بیماری شایعی است که باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد. زمانیکه شما دچار پوکی استخوان هستید، با افتادن های عادی و یا ضربه های معمولی و یا در مراحل شدید حتی با یک سرفه ممکن است استخوان های شما بشکند. شکستگی های مربوط به […]

ادامه مطلب
فیبرومیالژیا (Fibromyalgia )

فیبرومیالژیا (Fibromyalgia )

  فیبرومیالژیا یک نوع اختلال است که با درد گسترده عضلات اسکلتی همراه است و با آن علائمی چون خستگی، اختلال خواب، اختلال حافظه و تغییرات خلق و خو بروز پیدا می کند. محققان معتقدند که فیبرومیالژیا احساس درد را در بدن پخش می کند و در واقع بر چگونگی عملکرد مغز شما در سیگنال […]

ادامه مطلب
تکارتراپی (tecar therapy)

تکارتراپی (tecar therapy)

تکار تراپی یک تکنیک نوین و پیشرفته ی درمانی در فیزیوتراپی است که به تازگی وارد دنیای توانبخشی ورزشی و بهبود آسیبهای عضلانی-اسکلتی شده است. این تکنیک فیزیوتراپی نماینده ی یک موفقیت انقلابی در درمان غیرجراحی آسیب های استخوانی، مفصلی و بافت های نرم و برخی بیماری های دیگر است. به طور کلی تکار یکی […]

ادامه مطلب
  • 1
  • 2
  • 6