مصرف روزانه دوز کم آسپرین می‌تواند از حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری کند. آسپرین اغلب به دلیل تأثیر آن در پیشگیری از سکته‌های قلبی و سکته‌های مغزی ایسکمیک به عنوان دارویی معجزه‌آسا قلمداد می‌شود.مصرف آسپرین پس از سکته مغزی خفیف موثر است چون خطر ناتوانی ماداما العمر یا مرگ با مصرف فوری آسپرین بعد از بروز علائم هشدار 70تا80 در صد کاهش پیدا می کند. آسپیرین علاوه بر اثر ضددرد و التهاب، خاصیت رقیق کردن خون را هم دارد. اغلب تصور می‌کنند آسپرین دارویی بی ضرر است در حالی که اینطور نیست.
آسپرین را بهتر است در روز مصرف کنیم یا شب؟
سکته‌های قلبی و مغزی بیشتر در صبح زود و حتی قبل از اینکه افراد بتوانند آسپرین‌شان را مصرف کنند اتفاق می‌افتند. پس در تئوری بهترین زمان برای اینکه آسپیرین بتواند پلاکت‌ها را مهار کنند و مانع سکته شود پیش از رفتن به رختخواب است.
آیا خوردن آسپرین می‌تواند باعت وقوع سکته شود؟
خوردن آسپرین در هنگام سکته مغزی پیشنهاد نمی‌شود. زیرا همه سکته‌های مغزی ناشی از لخته خون نیستند. بیشتر سکته‌های مغزی ایسکمیک و در نتیجه ایجاد لخته خون هستند اما بعضی از سکته‌ها در نتیجه پارگی عروق مغزی هستند. در این مواقع آسپرین می‌تواند خونریزی این عروق را تشدید کند.
آسپرین چگونه از سکته مغزی جلوگیری می‌کند؟
آسپرین در عمل لخته شدن خون اختلال ایجاد می‌کند. یک لخته خون می‌تواند به سرعت یک شریان را مسدود کند. این انسداد، جریان خون به سمت قلب یا مغز را مختل می‌کند و می‌تواند سبب سکته قلبی یا مغزی شود. آسپرین با جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها از وقوع یک سکته قلبی یا مغزی جلوگیری می کند.
چه ویتامین‌هایی برای بیماران سکته مغزی مفید است؟
- لفا لیپوئیک اسید
- کلسیم
- فولیک اسید، ویتامین B6 و B12
- منیزیم
- اسید‌های چرب امگا ۳
- پتاسیم
- ویتامین C. کمبود ویتامین C خطر افزایش اسکروزیس عروق و دیگر آسیب‌های عروقی را در پی دارد که خود موجب سکته مغزی می‌شوند.
آیا امگا ۳ برای کسانی که سکته کرده‌اند مفید است؟
روغن ماهی منبعی غنی از EPAو DHA است. دو اسید چرب امگا ۳ که برای داشتن یک مغز سالم فوق‌العاده هستند. ضمناً DHA موجود در روغن ماهی به افزایش سطح عملکرد مغز کمک می‌کند. به همین دلیل روغن ماهی هم برای پیشگیری از سکته مغزی و هم بهبود آن بسیار مفید است.
چه مکمل‌هایی پس از استروک استفاده شود؟
مکمل‌های غذایی پیشنهادی برای بهبودی پس از سکته مغزی شامل یک مولتی‌ویتامین قوی، حداقل ۸۰۰ mcg فولیک اسید، ۱۰۰ Mg ویتامین C، IU ۲۰۰۰-۵۰۰۰ ویتامین D،۵۰۰ میلی‌گرم منیزیم، ۱۰۰۰ میلی‌گرم EPA/DHA و ۳۰۰-۲۰۰ میلی‌گرم کو آنزیم Q10 می‌باشند.
آیا قهوه برای کسانی که سکته مغزی کرده‌اند مفید است؟
مطالعه‌ای نشان داد که در اولین ساعت پس از خوردن قهوه ریسک سکته مغزی افزایش پیدا می‌کند و در دومین ساعت این مسئله معکوس شده و ریسک سکته مغزی کاهش پیدا می‌کند. در افرادی که گه‌گاه قهوه می‌خورند و نیز در کسانی که یک فنجان یا کمتر در طول روز قهوه می‌خورند ریسک بیشتری در مورد سکته مغزی دیده شده است.
- از خوردن غذاهایی با کلسترول بالا از قبیل برگرها، پنیر و بستنی خودداری کنید.
- روزی ۴ تا ۵ سهم میوه و سبزیجات بخورید.
- هفته‌ای ۲ تا ۳ وعده ماهی و روزانه چندین بار غلات کامل و لبنیات کم چرب مصرف کنید.
- روزانه ۳۰ دقیقه یا بیشتر فعالیت فیزیکی داشته باشید و ورزش کنید.
- وعده غذایی اصلی خود را زمانی بخورید که بیشترین انرژی را دارید.
- ظرفی از میوه‌ها و سبزیجات شسته و آماده داشته باشید و در طول روز میل کنید.
- غذاهای نرم شامل تخم مرغ زده شده، دانه‌های پخته شده، غلات کامل، ماست، سوپ، و سیب‌زمینی استفاده کنید.
مقالات علمی فیزیوتراپی هروی
پیج اینستاگرام فیزیوتراپی هروی