واریس شایع‌ترین بیماری عروقی است و حدود ۲۵ درصد از افراد جامعه را درگیر می کند. بروز عروق واریسی به خصوص در زنان بسیار رایج است. واریس در معنای لغوی به معنی بزرگ شدن یا تورم می باشد. رگهای واریسی، رگهایی متورم و درهم پیچیده با رنگ آبی، بنفش تیره یا قرمز در نزدیکی سطح پوست […]
برای کاهش وزن باید بیش از میزانی که تصور دارید، کالری بسوزانید. ورزش می تواند به شما در رسیدن به این هدف با سوزاندن مقداری کالری اضافی کمک کند با این حال، برخی از مردم ادعا می کنند که ورزش برای کاهش وزن آنها موثر نبوده است. این تصور به این قضیه برمی گردد که […]
درد زانو می تواند برای راه رفتن چالش بزرگی باشد اما توصیه می شود که عملکرد خود را حفظ کرده و علائم خود را کاهش دهید. اگر درد زانو به علت استئوآرتریت یا سایر علل ایجاد شود، مجبور نیستید که از شروع یک برنامه پیاده روی جلوگیری کنید. یک برنامه منظم پیاده روی می تواند […]
فراگیری نحوه استفاده از تردمیل دارای همان اصول آموزشی است که دونده ها برای آماده شدن برای مسابقات استفاده می کنند. شما باید میزان استقامت خود را به‌تدریج افزایش دهید تا از صدمه، سرگیجه و مشکلاتی نظیر فشارخون یا کم آبی جلوگیری کنید. در زیر با نحوه استفاده از تردمیل آشنا خواهید شد. اصول […]
بی تحرکی جسمانی یا نداشتن فعالیت بدنی منظم، چهارمین عامل خطرساز مرگ و میر جهانی میباشد که ۶ ٪ از مرگ و میر در سطح جهان را شامل میشود و به طور تقریبی ۲/۳ میلیون مرگ و میر در هر سال به این علت می باشد. سطح بی تحرکی جسمانی در بسیاری از کشورها و […]
گفتاردرمانی گفتار درمانی یا آسیب‌شناسی گفتار و زبان رشته‌ای از علوم توانبخشی است که توسط یک متخصص بالینی بنام گفتار درمان‌گر یا آسیب‌شناس گفتار و زبان (SLP) به بررسی، تشخیص و درمان اختلالات ارتباطی، اختلالات درکی، اختلالات صوت و مشکلات بلع می‌پردازد. یک تصور غلط و رایج این است که گفتار درمانی را شاخه‌ای از […]
کاردرمانی عبارت است از استفاده درمانی از کارها و فعالیت‌های روزمره زندگی برای افراد و گروه‌ها با هدف تسهیل مشارکت آنها در نقش‌های زندگی و موقعیت‌های منزل، مدرسه، محیط کار و اجتماع. طبق تعریف انجمن کاردرمانی آمریکا در سال ۱۹۸۱؛ کاردرمانی علم استفاده از فعالیت‌های هدفمند در افراد مبتلا به بیماری‌ها یا ضایعات جسمی، اختلال […]
فیزیوتراپی (به فرانسوی: physiothérapie) یا فیزیک‌درمانی شیوه‌ای از درمان بیماری‌ها و اختلالات عصبی-ماهیچه‌ای-اسکلتی با استفاده از تجهیزات مکانیکی، جریان‌های الکتریکی، مانورهای دستی، تمرینات ورزشی و عوامل فیزیکی دیگر است. در این روش‌ها از ورزش، نور، پرتوهای فرابنفش و فروسرخ، گرما و جریان برق استفاده میشود. فیزیوتراپی حیطه‌ای از پزشکی است که هدف آن پیشگیری از […]